Tidligere besvarte spørsmål

Her kan du se tidligere besvarte spørsmål. Er ikke ditt spørsmål allerede besvart? Send oss spørsmålet ditt!

Bør jeg ta proteintilskudd når jeg trener? Er transfett helseskadelig? Hvor mye fett er det i olje?  Er vegetarianisme skadelig for fosterutviklingen? Hvordan kan jeg gå opp noen kilo i vekt? Er det bra med fiber? Hvilket måltidsmønster er mest fordelaktig for vektnedgang og generell god helse? Er det sunt med melkeprodukter? Hva er gode kilder til vitamin C?

• Hvorfor trenger man salt? Hvor mye salt er anbefalt?

• Hva er gode kilder til vitamin B for en vegetarianer?

• Hvilken type fett er best å steke i: rapsolje eller margarin som for eksempel Vita-hjerte'go?

• Er det slik at insulinstigningen etter et måltid rikt på karbohydrater vil være ugunstig med tanke på fettlagring og vektoppgang?

• Jeg har nettopp fått behandling for gallestein og galleblærebetennelse, og har i den forbindelse blitt oppfordret til å spise mat med mindre fettinnhold. Hva innebærer egentlig det og hvilke fettkilder kan jeg bruke?

• Jeg har hatt en utblokking av en tett åre og lurer på om jeg kan spise nøtter/mandler og anbefales fet fisk 1-2 ganger pr.uke?

• Hvordan takle søtsug?

• Hvordan har det seg slik at Helsedirektoratet fraråder bruk av søte påleggssorter, mens de anbefaler bruk av brunost og prim, som inneholder mye sukker, til spedbarn?

• Jeg har påvist anemi, og tar jerntabletter for å få nok jern i kroppen. Har dere noen enkle kostråd og oppskrifter med jernholdige produkter, for en student som vil lage maten fort og enkelt?

• Noen forklaring på sinkmangel?

• Hvorfor går mange opp i vekt når de slutter å røyke?

• Hva er forskjellen mellom naturlig og tilsatt sukker?

• Er yoghurt sunt eller usunt?

• Jeg spiser ikke kjøtt, hva skal jeg spise for å kompensere?
• Er det viktig å innta næring rett etter en treningsøkt?
• Jeg veier 68 kg og er 165 cm høy, og ifølge BMI-formelen har jeg en BMI på 25. Hva vil det si for meg?
• Jeg er en jente som er veldig interessert i ernæring, men man kan bli ganske
  forvirret av alt som står der ute. F.eks har jeg hørt at et høyt fruktose
  inntak øker risikoen for fedme? Er dette sant? Jeg trodde fruktose var
  sunt siden dette finnes i frukt?
• Er knekkebrød sunnere enn brød, og hvilken av disse to er gunstigst å spise for vektnedgang?
• Hvor gjennomfører ernæringsstudentene praksis?

• Hvilket innhold av vitamin D har linfrøolje, solsikkeolje, sesamolje, kokosolje og nattlysolje?

• Er det transfett i Wasa havreknekkebrød?

• Hvilke matvarer har mye omega-6 og bør man redusere inntaket av disse?

• Er det sant at kroppen bare kan ta opp 2,5 dl vann per time? Og at resten er unyttig og havner rett i urinblæra?

• Er juice sunt? Har hørt at det er mye fruktsukker i f.eks. appelsinjuice og at man ikke bør drikke det hver dag. Er det sant for frukt generelt, eller er det kun noen typer frukt man ikke bør spise hver dag?

• Bør vi kjøpe nøkkelhullsprodukter, eller bør vi kjøpe andre varer? Er nøkkelhullsprodukter virkelig så sunt som de sier?